В забързаното ни ежедневие пълно с милион неща, които ни разсейват и ни отдалечават от целите ни понякога имаме нужда от допълнителен стимул, за да останем фокусирани. Днес ще си поговорим за визуалните дъски по известни като Vision Boards и как те могат да ни помогнат да постигнем желанията си.


Какво е Vision Board?

Визуланите дъски са съвкупност от снимки, графики, цитати или просто думи, които репрезентират нашите цели или мечтаното бъдеще. 


Наистина ли помага?

Да! Аз самата си правя Vision Board трета поредна година и мога да потвърдя това. 


За какво всъщност служи?

Действа като ежедневно напомняне към какво се стремим и какъв е плана ни да го постигнем.Много лесно можем да се отклоним от целите си, ако нямаме постоянен стимул за действие.


Каква е разликата между Vision Board и обикновен текстов план?

Разликата е във възприемането. Визуланата дъска ще е нещо, което виждате всеки ден под формата на снимки и може да бъде много по-силна стимулация от текста, който сте написали. Освен това текстовият план не ви помага да видите буквално как биха изглеждали крайните ви цели след като приключите с тях, а именно от такъв тип мотивация има нужда всеки от нас на дневна база.


Какво ми е нужно, за да си направя Vision Board?

Нищо повече от няколко снимки, които представят крайните ви цели и място, на което да ги закачите.




Създаване


Първо трябва да започнем с план. Важно е на вашия Vision Board да има само неща, които наистина искате и сте сигурни, че желаете да постигнете. Съветвам ви да направите списък с тези неща преди да намерите подходящи визуализации.


Трябва да изберете дали желаете вашата визуална дъска да е дигитална или да изпечатате снимките и да ги закачите на табло. Аз винаги съм предпочитала физическия вариант, но това зависи изцяло от вашите предпочитания. Важното е да му намерите място, на което да го виждате всеки ден.




Изборът на снимки или графики е изключително важен. Опитайте се да откриете такива, които са наистина близо до вашата представа за краен резултат и са естетични и приятни за гледане. Все пак ще ги виждате всеки ден.

Аз лично предпочитам Pinterest за набавянето им. Често добавям и разни екранни снимки и неща, които ме вдъхновят и съм запазила през отминалите месеци.




След като сте готови с набора на материали е време за най-приятната част - сглобяването на дъската. Как ще подредите снимките зависи изцяло от вас. Аз ви съветвам до всяка снимка, която репрезентира цел да поставите още една сходна, която обаче репрезенира плана ви за постигането ѝ.





Аз превръщам създаването на Vision Board в цял ритуал. Паля свещ, сипвам си нещо любимо за пиене и не бързам за никъде. Давам си малко време да обходя дъската с очи и да проверя дали не съм пропуснала нещо.


Колко често се прави?

Повечето хора го правят в края на всяка година. Аз предпочитам да създам нов когато съм изпълнила почти всичко от стария. Ако не сте успяли да постигнете някоя от целите си, не се обвинявайте. Преместете снимката на новата дъска и просто отделете малко повече време на конкретната цел.


Надявам се с тази статия да съм ви вдъхновила и вие да създадете своя Vision Board! 

Това е всичко от мен за сега. Усмихвайте се и до скоро!