Специалните моменти за повечето от нас са тези, в които правим нещо различно от "обичайното". Лишаваме се от тях като ги очакваме да се появят в живота ни вместо сами да си ги създадем.

Преди повече от година попаднах на една тенденция в социалните мрежи. " "Romatnticize your life" се превърна във фраза, която беше част от почти всяко видео или пост в този период.

Няма да ви лъжа... Когато се попаднах на тази концепция не бях в най-добрия ми период и първоначално ми прозвуча като глупост. Днес обаче е част от всеки мой ден и ми донесе много повече ползи от колкото предполагах.

Тази теория няма дефиниция или точно обяснение. Целта ѝ е да ни помогне да превърнем малките и на пръв поглед незначителни моменти от деня ни в нещо специално и вълнуващо. Да превърнем неприятните задължения в приятни като се настроим на определена вълна. Да забелязваме красивите неща около нас. Да бъдем благодарни към себе си и близките ни хора.

♥️ 1. Комбинирай неприятните задължения с любимите си дейности

Всеки от нас има за вършене задачи , които са му неприятни, но се налага да свърши. За мен например такава беше почистването у дома. Винаги съм го приемала като нещо, което трябва да свърша максимално бързо и винаги съм подхождала към домакинските задачи с неприязън.
Реших да направя тази част от деня ми малко по-приятна като си създадох приятна атмосфера. Докато чистя или подреждам у дома винаги за фон върви някой любим подкаст или плейлист предназначен специално за дадената дейност. Много е важно да не слушаш това съдържание през останалото време от деня. По този начин когато започвам с доманкинските задължение си казвам " Време е за епизод от х подкаст и да свърша няколко задачки у дома!", а не "О, не! Сега е време да свърша 10000 задачи у дома... Нямам представа от къде да започна. Толкова е неприятно..." и т.н.
С времето ще започнеш да свързваш неприятните задачи с нещо приятно и любимо и дори може без да искаш да ги обикнеш.

♥️ 2. Съдържанието, което консумираш
Преди няколко месеца спрях да гледам всякакъв тип напрягащо съдържание. От криминални сериали и подкасти до кратки клипове в TikTok и Instagram. От малка винаги съм била фен на напрегнати филми, сериали и книги. Не съм вярвала, че някога ще започна да гледам романтични филми, но се случи. Чувствам се много по-спокойна откакто взех това решение. Звучи като нещо много малко, но всъщност се отразява дълбоко на менталното ни здраве. Предизвиквам те да премахнеш напрегнатото съдържание от ежедневието си за седмица и да ми споделиш дали при теб има положителен ефект.

♥️ 3. Разходки всеки ден
Никога не съм била фен на безцелните разходки. Напоследък обаче започбах да излизам по често навън сама, за да прочистя ума си. Опитвам се да го правя всеки ден дори и за кратко. Понякога просто взимам камерата и започвам да снимам наоколо. Нямам представа на какво или кого ще попадна и не ме интересува колко добре ще се получат снимките. Това е моят мини терапия и когато се прибера у дома насъбраното у мен напрежение е изчезнало.

♥️ 4. Всеки ден е специален повод
Представи си, че всеки ден е специален повод. Какво правиш когато ти предстои специално събитие? Ставаш сутрин, слагаш си грим, прическа и избираш тоалет. Пиеш кафето си с усмивка понеже знаеш, че днес предстои нещо вълнуващо. Е.... Защо да не го правиш всеки ден?
Нямам предвид абсолютно всеки ден да носиш вечерен грим и да отделяш по един час на косата си, а просто да полагаш поне малко старание. Аз работя по цял ден от вкъщи, а и сега есента и зимата горе упоменатите разходки са почти единственото ми излизане навън. Въпреки това всяка сутрин започвам с лек грим, бърза прическа и избор на дрехи. Винаги нося у дома дрехи, в които се чувствам добре. Разбира се и за мен комфорта е приоритет. Ако остана цял ден по пижама обаче или пък нося най-невзрачните и износени дрехи у дома честно казано не мога да се приема на сериозно. Защо да нося красиви дрехи само навън, ако прекарвам 70% от времето си у дома? В гардероба ми няма подобни дрехи. Има само такива, които наистина обичам да нося. Това ме кара да се чувствам мотивирана и повдига самочувствието поне малко. Не отнема много време и си заслужава.

♥️ 5. Растения и домашни любимци
Иска ми се някой да ми беше споделил по рано каква радост носи грижата за растения. Наскоро започнах да купувам и да отглеждам растения у дома и съм щастлива, че ми стана хоби. Грижата за тях ми доставя огромна радост и ми действа като медитация. Всеки път щом минавам покрай тях ми носят усмивки, а когато видя, че някое ново листенце или цвят са изникнали ми иде да подскачам от радост.
Мисля, че всички знаем защо домашен любимец би направил живота на всеки по-хубав... В колкото и лошо настроение да съм щом се обърна и видя Дарко да лежи във възможно най-странната и смешна поза няма как да не се усмихна. Котаръкът пък винаги ме разсмива с някое супер странно изражение. Те винаги са до мен и никога не ми позволяват да се почувствам самотна или тъжна.

Надявам се да съм те вдъхновила да внесеш малко романтика в живота си ♥️ Усмихвай се и до скоро!